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最有效的去口臭方法,多吃蔬菜勤刷舌頭

發表日期:2014-10-24 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  最有效的去口臭方法,多吃蔬菜勤刷舌頭知養生網告知,口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發出的臭氣,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康,那么您有口臭嗎?您知道口臭怎么辦?您知道口臭怎么去除嗎?今天呢,小編就給大家介紹最有效去口臭的方法,還你清新口氣,趕緊來看看吧。

  口臭怎么辦

  1、蔬菜療法

  專家表示,芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量,對導致口臭的細菌具有沖刷作用。

  將一片黃瓜含于口中90秒,就有助于緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助于清除牙菌斑。

  2、無糖口香糖療法

  專家認為,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。

  但是最好選擇無糖口香糖,因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。

  可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

  3、水療法

  專家指出,當細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質的時候,細菌會釋放硫化物,進而導致口臭。

  但是細菌的天敵是唾液中的氧。

  多喝水有助于增加唾液分泌量,對口臭具有“中和”作用。另外,抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會導致口干。服用此類藥物后,更要多喝水。

  4、綠茶療法

  2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現,綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。

  喝綠茶除口臭,最好別加糖或牛奶,否則會適得其反。

  多項研究顯示,綠茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜氣味。

  5、茶樹油療法

  專家揭示,茶樹油具有抗菌作用。

  可在牙刷上滴幾滴茶樹油,刷舌面及牙齦,有助于清除導致口臭的細菌。但是,醫生表示,孕期最好別使用茶樹油。

  口臭怎么去除

  常吃小米

  健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,預防口臭效果更好。

  喝檸檬

  多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產生的厭氧菌造成的口臭。

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