養生問答 | 四季養生 | 節氣養生 | 養生人群 | 女性保健 | 中醫養生 | 針灸推拿 | 運動養生 | 瑜伽 | 太極 | 明星養生 | 養生減肥 | 養生豐胸 | 茶道養生 | 養生文化
首頁 > 道家養生 > 什么是道家的人體補腎法?

什么是道家的人體補腎法?

發表日期:2015-09-11 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  現在很多人忙于工作忽視的身體健康,常常會出現腎虛的現象。對于腎虛這種情況,我們可以通過道教養生中的方法來進行調理,長期堅持的話,會有效的控制病情的發展。下面和知養生網一起看看什么是道家的人體補腎法?

  人體自身補腎法是需要每天堅持練習才會有效果的一種方法,朋友們一定要嚴格按照規范來做,這樣才能達到最佳的效果。

  具體方法是:每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。

  尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。

  若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架于右腳脖子上,20分鐘后,腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳,然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴,并反復揉擦兩腳心的“涌泉”穴,反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。

  堅持運用外勞宮補腎法,再加上小指頭提水法的鍛煉(手指頭有許多神經末梢,聯結五臟六腑,例如右小指頭通腎,主宰生長、發育、生殖、強壯,開竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱,是人體主持水液的代謝,它通肺、通胃、通腎)。常練小指頭提水法可以強腎。

  日本有些人長期用此法強腎后,70多歲還能生育。倘若再添加以膝蓋逆時針走路法(走圓圈路)的鍛煉,靠人體自身練出的功能,就能治好上述的腎虧、腎衰之疾患。

  知養生網提示:以上就是有關人體自身補腎法的簡單介紹,希望能為朋友們帶來幫助。道教養生文化淵源悠久,朋友們可以潛心的研究,對身心戛納看那個都會有很好的幫助。

    本文固定鏈接: http://www.qvonrk.tw/web/5836.html ( 轉載請注明:知養生網 )
    >>更多養生專題

    兩性養生

    欄目排行

    • 四季
    • 人群
    • 運動
    • 中醫
    • 名家
    江西快3和值预测