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腋下汗多容易狐臭,怎樣緩解?

發表日期:2015-10-12 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  出汗本身是一種調節體溫、散熱的方式,正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥,特別對高血壓患者也很有好處。但是出汗過多則會是種病了,而且汗多常常帶來身體異味,很多狐臭的人也是汗多而明顯的。想要改善汗多首先要做的就是改變飲食習慣和生活習性。腋下汗多容易狐臭,怎樣緩解?和知養生網一起看看吧。

  1、注意飲食

  不要過多的吃辛辣刺激的東西,尤其是生蔥等產生氣味的東西,它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

  2、注意衛生

  汗液要經細菌分解才會發出氣味,保持身體清潔便能減低細菌滋生,使腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡,也應定時清洗腋窩。運動后大量出汗,要盡快洗澡,否則會令細菌滋生繁殖,臭味更濃。

  3、穿通爽衣物

  有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味,其實,只會令臭味更烈。因為長袖衣服,尤其毛衣,會增加出汗,加速細菌分解汗液,而且臭味無法散開,愈來愈臭。所以在熱天,夏天腋下出汗多怎么辦應穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

  4、減低出汗量

  熱天狐臭的情況特別嚴重,是因為出汗較多,所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道,并有殺菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以,若情況嚴重,可涂兩至三次,但次數不能過多。

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