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按摩三穴位緩解疲勞之靈藥,解決夏季疲倦困倦

發表日期:2014-07-15 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

   夏季的午后,人們感覺到十分的困倦、疲勞,而對于一些長時間坐在辦公室工作的人來說情況就更嚴重了。為了解決午后困倦的情況,人們到處尋找緩解疲勞的方法。其實,要緩解疲勞不需要做太多,只需要對人體的三個穴位進行適當的按摩便可。一起來看看這緩解疲勞之靈藥吧。   
中醫認為,可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。

太陽穴   

  太陽穴   
位于眉梢和外眼角之間向后約一橫指凹陷處,按摩此穴不僅能提神,還可緩解頭痛癥狀。   
具體方法是:用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴,做輕柔緩和的環形轉動,持續30秒。此法適用于各類人群,但注意不可用力過度,以感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少,可視大腦的疲勞程度來進行調整。

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