按摩三穴位緩解疲勞之靈藥,解決夏季疲倦困倦

　　 夏季的午后，人們感覺到十分的困倦、疲勞，而對于一些長時間坐在辦公室工作的人來說情況就更嚴重了。為了解決午后困倦的情況，人們到處尋找緩解疲勞的方法。其實，要緩解疲勞不需要做太多，只需要對人體的三個穴位進行適當的按摩便可。一起來看看這緩解疲勞之靈藥吧。 　　
中醫認為，可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。

　　太陽穴 　　
位于眉梢和外眼角之間向后約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛癥狀。 　　
具體方法是：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，做輕柔緩和的環形轉動，持續30秒。此法適用于各類人群，但注意不可用力過度，以感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦的疲勞程度來進行調整。