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夏天太熱吃不下飯?吃這些東西

發表日期:2016-06-21 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

        夏天太熱吃不下飯?吃這些東西,和知養生網一起看看吧。天氣炎熱,吃什么都沒有胃口。每天中午出去吃飯,真的要不是為了填飽肚子,讓下午干活的時候不歇菜,我真不愿意去吃什么什么。今天中午跟同事一起吃面,看這話他們店里那么大一碗面,還吃的津津有味,我真心不愿意打擊別人吃飯的積極性。但是,不打擊別人,我會更難受。終于熬到別人吃完,我就趕緊的出來了。

夏季就吃這些對身體好

       但是我總覺得這也不是長久之計,總體不能自己搞得營養不良吧,一直不怎么吃東西。中午回來,我想同學訴苦,她給了而我一些夏季容易吃的食物,說給大家聽一下吧。

  醋

  醋在烹調中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時,醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。

  西紅柿

  盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

夏季就吃這些好

  鴨肉

  鴨肉味甘、咸、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。

  茭白

  茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質等。具有清熱解毒之功效。

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  苦味菜

  俗話說:天熱食“苦”,勝似進補。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物堿等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。

夏季就吃這些好

  萵筍

  萵筍含有豐富的營養成分,具有清熱、順氣、化痰之功效。

  西瓜

  西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。

  草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

夏季就吃這些

  熱茶

  茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。據英國專家的試驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。

  綠豆

  綠豆性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效。用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。但要注意的是,綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼,所以脾胃虛弱的孩子不宜多食,適量就好。

        以上就是知養生網給大家介紹的夏天太熱吃不下飯?吃這些東西。

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