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合理飲食不僅減肥還有益健康

發表日期:2016-06-21 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

       合理飲食不僅減肥還有益健康,和知養生網一起看看吧。我喜歡吃東西,最喜歡的吃東西的方式是“少吃多餐”。我的辦公桌上,抽屜里到處都有大大小小的零食。同事說我的狀態經常都是在吃東西,還以為我有那個貪食癥呢。我是第一次聽說海域貪食癥這種病癥,原來的我只知道貪吃蛇。唉,原來人呀貪吃啊。為此我還專門搜索了一些關于貪吃蛇的知識,應該對大家有所啟示的。

        貪食癥應具有以下一些特點:病人的攝食欲望或行為常呈發作型,一旦產生了進食欲望便難以克制和抵抗,每次進食量都較大;病人擔心自己發胖,故常常在進食后自行催吐,也有服用瀉藥或增加運動量等來消除暴食后引起的發胖的;上述的暴食現象每星期至少發作2次,且至少已連續出現3個月以上。并且經常性地過分擔心自己的體型和體重。只有符合這些特點,才能診斷為貪食癥。
       貪食癥是由于人們的心理等原因引起的,而且會影響人們的生活,那么,貪食癥的癥狀有哪些呢?
       (1)有暴食史,進食量遠遠超過正常,患者常常是吃到難受為止。
       (2)暴食后馬上采取不恰當補償措施以防止體重增加,發生次數平均1周至少2次,且持續3個月以上。

       (3)在初期,患者對自己的暴食行為感到害羞,常是秘密進行。
       (4)暴食行為可為以下因素引發:情緒煩躁,人際關系不良,節食后感到饑餓,或對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒,隨后不久病人便對自己不滿而情緒低落。

       (5)發病初時,患者對進食行為控制能力變弱,疾病后期自控能力完全破壞。
       (6)控制體重的方法最常見是誘嘔,可用手或其他器械刺激咽喉部,也有服用催吐劑致吐,一段時間后不用催發,患者想到嘔吐便會嘔吐,即使僅進少量食物亦能嘔出。
       (7)有1/3左右患者使用導瀉劑減輕體重,極少數患者甚至使用灌腸法。

標簽:貪食癥的表現(1)貪食癥的癥狀(1)貪食癥很嚴重么?(1)

       (8)有的患者不采用直接清除食物的方法,而是增加體能消耗,如快速活動,增加體育鍛煉等,活動量大大超過正常,且影響生活正常進行。
       (9)患者過分重視自己的身體外形,常感到不滿意。
      (10)可伴有抑郁或焦慮癥狀,內容多數與體重或身體外形有關。

      (11)病情嚴重者,可出現水電解代謝紊亂,表現為低血鉀、低血鈉等。嘔吐致使胃酸減少而出現代謝性堿中毒,導瀉則可導致代謝性酸中毒。
      (12)疾病后期,因食道、胃腸道、心臟等并發癥而有致命危險。
      貪食癥一般是由于心理原因導致,要及時心理咨詢治療,而且還要適當的鍛煉身體。

     以上就是知養生網給大家介紹的合理飲食不僅減肥還有益健康。

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