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打嗝這些生活小毛病怎么解決?

發表日期:2016-05-17 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  打嗝這些生活小毛病怎么解決?和知養生網一起看看吧。你還在為自己頻繁地打嗝、口臭沖天、身上有汗臭為心煩不已嗎?生活中的這些毛病不是大疾病,卻會讓別人遠離你,使自己的人際關系變得糟糕,對于這些小尷尬,很多人難以啟齒不想上醫院診療,有什么方法可以自己解決呢?小編下面就為大家介紹它們的解決之道,趕快學起來。
打嗝等10大生活小毛病終于有了解決之道

  1 控制不住的頻繁打嗝。

  如果在不知不覺間吸入了過量空氣,就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣,如果一次性吸入過多,身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣,然后屏住呼吸,彎腰成90度,堅持約10秒鐘打嗝就會停止。

  如果用該方法沒有效果,還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時,就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸。

  2 無論怎么刷牙都口臭。

  口臭多是因為細菌在分解嘴里殘留的食物,產生硫化合物,散發出惡臭味。即使牙刷得再干凈,舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發臭味。因此,建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。

  美國紐約大學的一項調查顯示,每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人,兩周后會去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。

  另外,一些頑固的口臭還可能是口腔干燥、鼻竇感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的癥狀,需要咨詢醫生。

  3 身上總有一股汗臭味。

  頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細菌,甚至是情緒導致的。要解決這一問題,首先應該用香皂每天清洗腋下及周圍區域兩次(如果汗臭在白天又出現,可以用酒精濕巾清洗)。

  其次,晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑,能有效抑制細菌滋生。

  第三,潮濕的環境容易滋生細菌,因此要盡量穿著寬松、透氣、天然纖維制成的衣服,便于汗水蒸發。

  最后,留意一下你的日常飲食,大蒜洋蔥辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、咸魚等食物都會加重汗臭。

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