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老年人冬季復發老寒腿,推薦中醫藥浴方法

發表日期:2016-02-05 | 來源 :知養生網 | 點擊數:

  在冬季由于天氣寒冷,再加上老年朋友們的身體抵抗力低下,本身就患有病患等原因,容易導致老寒腿的出現。老寒腿指的一般是膝關節炎的發作,冬季的天氣因素和下雨的原因就會讓關節炎加重。患者常感覺疼痛難忍,夜不能寐,老年人冬季復發老寒腿,推薦中醫藥浴方法,和知養生網一起看看吧。

  老寒腿”早期有單側或雙側膝關節經常隱痛,活動時加重,休息后緩解。有時急性疼痛發作,關節僵硬,活動時有彈響聲。久坐后關節僵硬加重,活動后稍有好轉。到后期,膝關節會腫大變形,活動范圍受限,出現持續性疼痛。
冬天老人易發“老寒腿” 中醫藥浴防治效果好

  冬季防治“老寒腿”,首先要做好下肢保暖。居室內要溫暖,衣物被褥要常曬防潮;降溫、天氣轉冷時,及時增添衣褲被褥;尤其要注意膝關節的防寒保暖,冬季外出時最好使用保暖護膝。近年來膝關節炎有年輕化的趨勢,這與年輕女性冬季穿裙裝、高跟鞋有很大關系。穿高跟鞋使膝關節受力成倍增加,再加上裙裝保溫效果不好,年紀稍長后就容易患膝關節炎。

  適當鍛煉、保持健壯的身體對預防老寒腿很有必要。最好選擇打太極拳、慢跑散步等運動方式,活動量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。也可以選擇扎馬步站樁鍛煉膝關節。練習時,兩腳分開與肩平行,屈膝半蹲(大腿和小腿夾角不要小于120度),膝部不超過腳尖,膝關節不要前后左右搖晃,兩手抱拳于腰間,或前平舉,或側平舉。站立時間據各人的耐力而定,一般站到腿部稍有酸軟即可,每天可以練習兩三次。而有一些運動可能加重膝關節磨損,比如爬山、上下樓梯等。
冬天老人易發“老寒腿” 中醫藥浴防治效果好

  老寒腿患者不妨試試藥浴:威靈仙30克,伸筋草30克,透骨草20克,蘇木15克,桑寄生20克,當歸20克,雞血藤30克,川牛膝20克,制乳、沒各(生乳香和生沒藥)10克,獨活15克。用法:將上藥用4000毫升水煎煮沸后換小火煎15分鐘,將藥液倒入藥浴桶內,趁著藥液的蒸汽先熏膝關節和踝關節,等藥液溫度合適時再浴腿。每次30分鐘左右,每天一次,每次服用兩天。

  很多膝關節炎的患者都喜歡用貼膏藥的方式來治療,但是因為膝蓋經常活動,膏藥與皮膚接觸會有空隙,不利于藥物的滲入,再者這類膏藥一般都只能緩解不能根治,除了日常鍛煉之外,也要多用藥浴,逼出體內寒氣。

        以上就是知養生網給大家介紹的老年人冬季復發老寒腿,推薦中醫藥浴方法。

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